Chân tóc mỏng đi và rụng nhiều

Thứ năm, 17/07/2008

* Em 16 tuổi, trước đây tóc rất bóng mượt, chân tóc rất chắc, nhưng không hiểu sao gần đây tóc em bị rụng nhiều và chân tóc rất mỏng, yếu, mất đi sự bóng mượt. Em rất lo vì sợ mình có bệnh gì trong người nên tóc mới rụng. Mong bác sĩ tư vấn giúp em nên ăn những loại thức ăn, hay các chữa trị nào để cho tóc khỏe mạnh trở lại. Em cám ơn. Huỳnh Vy

- Trả lời: Thư em mô tả tình trạng tóc yếu, dễ rụng, mất đi sự bóng mượt xuất hiện trong thời gian gần đây, điều đó gợi ý em cần phải xem lại sức khỏe của mình lúc này, bổ sung chế độ dinh dưỡng đầy đủ dưỡng chất và có cách chăm sóc tóc phù hợp.

Ngoài một số bệnh có thể gây rụng tóc (đã được đề cập trong những số báo trước), thì tình trạng cố gắng ăn kiêng để có vóc dáng đẹp ở một số bạn gái cũng có thể gây thiếu dưỡng chất cho cơ thể nói chung và mái tóc nói riêng, từ đó làm tóc mất đi sự mượt mà, bị khô, yếu, dễ rụng.

Về ăn uống, em cần bổ sung chất đạm (vì tổ chức keratin từ tóc và móng thực chất là chất đạm), các sinh tố nhóm B, đặc biệt là chất B5 cùng các thành phần vi lượng khác. Chế độ ăn này phải được duy trì một thời gian dài thì mới có thể tạo nên sự chuyển biến trên mái tóc. Cần tránh để tóc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng, tránh gội đầu thường xuyên (tuần chỉ gội 2 lần là đủ) hoặc dùng cùng lúc nhiều loại dầu gội, tránh sử dụng nước nóng để gội đầu hoặc dùng máy sấy ở nhiệt độ cao...

Chúc em mau chóng có lại mái tóc khỏe đẹp!

Theo TNO